宁德三都澳斗姆风景区，地处三都澳内。这里自然风光独特，礁奇石怪，有形态各异的礁石，或如金元宝，或似海龟，令人称奇。海域波光粼粼，水色澄澈，海天一色之景美不胜收。其历史文化底蕴深厚，自古以来便是重要的海上交通要冲与渔业产区，承载着当地渔民的生活记忆与传统海洋文化。景区内的斗姆娘娘传说流传久远，增添了神秘色彩。在这里，游客既能欣赏到绝美的山海风光，又能探寻古老的海洋历史文化，感受自然与人文交织的独特魅力，是一处绝佳的滨海旅游胜地 。